Como se observa?

Através da descrição de como nos sentimos e encorajando as crianças e outras pessoas a descrever e mostrar como se sentem.
Ser capaz de refletir sobre como pensamos e sentimos e como isso muda a maneira como nos comportamos.
Através de uma abordagem quotidiana, lembrando que as pequenas coisas contam.
Através da agilidade emocional – ser capaz de reconhecer sentimentos e adaptar comportamentos.

O que podemos fazer para estimular?

Usando uma abordagem cotidiana e explorando sentimentos e pensamentos da perspetiva de uma criança - através de seus olhos.
Ao perguntar - “O que estás a pensar e a sentir agora?”. Descubra o que valoriza o seu dia. Existem ferramentas para isso como o 'Make My Day Book' e Cartão Postal 'Valorize o Meu Dia' .
O 'Make My Day Diary' (Diário Valoriza o Meu Dia) incentiva os alunos a refletirem sobre quais partes do dia são mais ou menos stressantes e como seu comportamento pode mudar como resultado. Isso dá uma oportunidade para desenvolver a autoconsciência e adaptar o comportamento.
A criança pode ajudar nos a entender o que funciona e o que é menos eficaz para ela. Isso constrói nossa compreensão e sua autoconsciência também.

Autoconsciência

O que é?

A capacidade de entender as nossas próprias emoções, pensamentos e valores e como eles influenciam a nós mesmos e aos outros. Também envolve compreender o ponto de vista da aluno.

Self-awareness

professores

Autogestão

O que é?

Controlando efetivamente os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos em diferentes situações para lidar com um (possível) problema de forma eficaz e proposital.

Como se observa?

O aluno:

Reconhece e nomeia emoções.
Explica como as emoções, pensamentos e comportamentos estão relacionados.
Reconhece cadeias comportamentais (causa-efeito).
Usa técnicas para prevenir comportamentos impulsivos.
Usa técnicas para se acalmar à medida que as situações aumentam.
Sabe o que o comportamento dele causa na outra pessoa.
Pode nomear o seu papel numa situação que saiu de controlo.
É capaz de gerir as suas emoções, pensamentos e comportamentos de forma eficaz em diferentes situações e alcançar objetivos e aspirações.

O que podemos fazer para estimular?

Perspetiva ASE para o professor.

Como professor, é importante refletir sobre nossa autogestão. Podemos usar a ' Perspetiva da Autogestão' abaixo:

Controle das emoções no stresse
Agir com um propósito
Perseverar em situações difíceis
Procurando ajuda a tempo
Usando o feedback de outras pessoas

Modelar comportamentos de autogestão como professor ou membro da equipa de apoio.

Ao modelar, pode ser útil apontar os comportamentos aos alunos para que eles possam vê-los em ação.

É importante oferecer às crianças estratégias para que elas possam experimentar por si mesmas o que funciona. "Frog in Rest" oferece essas oportunidades.

Sapo em descanso.

'Frog in Rest' é um banco de descanso na sala de aula onde podem ser encontrados cartões com exercícios que os alunos podem fazer para encontrar a paz e acalmar o seu estado emocional, por exemplo, beber um copo de água, caminhar no recreio, ler um livro, desenho...

Um aluno que se senta num banco também pode ser um sinal para o professor responder e perguntar: “O que está errado e o que é que precisas para te sentires melhor?”

Selfmanagment

Social-awarness

Consciência social

O que é?

A capacidade de uma pessoa de considerar a perspetiva dos outros e entender os sentimentos, pensamentos e comportamento de outra pessoa.

Como se observa?

Ser capaz de mostrar e entender como os alunos se estão a sentir.
Ser capaz de ver a perspetiva dos alunos.
Ser capaz de perguntar aos outros (alunos) como eles se estão a sentir e no que estão a pensar.
Ser capaz de ver diferenças e semelhanças nos sentimentos dos alunos.
Compreender a linguagem não verbal dos alunos.

O que podemos fazer para estimular?

Assista e reflita sobre o trailer do filme “DivertidaMente”

O filme de animação 'DivertidaMente' segue cinco emoções personificadas: Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojo. Os cineastas consultaram psicólogos e neurocientistas para obter maior precisão na sua representação da mente. Pode ser uma ferramenta útil e agradável para ajudar a explorar a consciência social.

Retrate algumas emoções diferentes na aula e peça aos alunos que adivinhem quais são.
Use e reconheça diferentes emoticons.
Escuta ativa: dar total atenção quando os outros falam.
Refletir sobre o que podemos fazer para ser um mediador da consciência social.
Considere e reflita sobre algumas situações dilemáticas. Qual é o problema na seguinte situação? Como os alunos se sentem? Podemos melhorar a situação? Qual poderia ser o nosso papel?

Situação 1. Um aluno tem muita dificuldade em fazer amigos. Hoje viu o aluno isolado, num canto, enquanto os outros se divertiam a jogar juntos.

Situação 2. Um aluno ameaça reagir furiosamente quando seus colegas o chamam de 'maricas'.

Situação 3. Na apresentação do trabalho de um aluno, o aluno fica visivelmente abalado ao perceber que seus pais não apareceram.

Livro "Make my Day"

Crianças de 6 anos em Cornwall, Reino Unido, produziram um livro chamado “Make My Day” . Eles também produziram alguns cartões postais que fazem duas perguntas - “O que valoriza o teu dia?” e "Como podes valorizar o dia de outra pessoa?"

Capacidades de relacionamento

O que é?

A capacidade de interagir positivamente com colegas e adultos e navegar efetivamente em situações sociais.

As habilidades de construção de relacionamento são uma combinação de habilidades sociais (por exemplo, amizade, colaboração, comunicação) que uma pessoa aplica para se conectar com os outros e formar relacionamentos positivos.

Como se observa?

Demonstrando essas habilidades para promover e manter relacionamentos:

Comunicando claramente.
Escuta ativa.
Comunicação não verbal.
Cooperação com os outros.
Resistir ou administrar pressão social inadequada.
Negociar conflitos de forma construtiva.
Procurar e oferecer ajuda quando necessário.
Atos diários de bondade.

O que podemos fazer para estimular?

Integrar uma abordagem Make My Day (Valoriza o Meu Dia) em todos os dias.
Nós Criando

Nós Criando é um modelo que se concentra na construção de um sentimento de união, atividade compartilhada e conexão. Reconhece que quando nos envolvemos em relacionamentos criamos uma história compartilhada, maneiras de se comportar, um senso de compreensão entre si e até, às vezes, uma linguagem única. Nós Criando é sobre uma responsabilidade compartilhada por nossos relacionamentos, em vez de “eu” e “você”. Ele reconhece que trazemos nossas as próprias contribuições únicas para um relacionamento e, por meio da interação, as combinamos para criar experiência e compreensão compartilhadas - o "Nós". O modelo também reconhece que a relação será influenciada pelas condições e contexto em que está a ocorrer, por exemplo, ambiente social, escola, outros, por exemplo, professores, alunos, pais, governo.

Incentive e pratique a bondade todos os dias.

Relationship skills

Self-regulation

Autorregulação

O que é?

Um conjunto de capacidades que os alunos usam para se regular, aprender a identificar e gerir os seus sentimentos e pensamentos, e planear e monitorizar o seu comportamento.

Com o tempo, as crianças precisam deixar de ser reguladas pelos adultos para se regularem.

Muitas pessoas usam a metáfora da autorregulação sendo um controlador de tráfego aéreo na mente - gerindo os muitos pensamentos e sentimentos que vêm com os desafios e expectativas da vida, como tentar pousar aviões com segurança no aeroporto. O autorregulador tem que deixar alguns aviões pousarem rapidamente, pedir a outros que voem um pouco mais, enquanto ajuda os outros a descolar.

Se a ansiedade e o stresse se tornarem demais, isso pode impedir as pessoas de gerir todos os aviões (pensamentos e sentimentos) e fazer com que alguns caiam ou não descolem.

Como se observa?

Sempre que precisamos atingir um objetivo, precisamos de nos regular.

Por exemplo: ser um bom amigo, aprender coisas novas, fazer a coisa certa como professor ou pai, ou lidar com um desafio, precisamos fazer as coisas na ordem certa.

Primeiro pensamos na situação, depois decidimos o que fazer, depois damos os primeiros passos e acompanhamos os passos certos, até finalmente atingirmos a meta.

O que podemos fazer para estimular?

Nós podemos:

Pensar nos nossos sentimentos e pensamentos e tornar-nos mais CONSCIENTES. Podemos pensar em diferentes opções antes de agir.
primeiro PLANEIE, depois mova.
PARE por um tempo.
MONITORIZE a situação.
Considere diferentes ALTERNATIVAS.
Decida sobre ESTRATÉGIAS.
Veja como os outros fazem isso.
Peça ajuda.
Faça coisas em conjunto com os alunos para ajudá-los a se tornarem capazes de forma independente.
Seja um modelo de autorregulação.
Raciocine com os alunos sobre as diferentes opções, os passos que eles podem tomar e acompanhar.

Working memory

Memória de trabalho

O que é?

A memória de trabalho (MT) refere-se à capacidade de armazenar e manter informações pertinentes. Nossa memória de trabalho permite-nos armazenar informações temporariamente enquanto fazemos outra coisa. Quando precisamos de uma determinada informação para uma tarefa, podemos recuperá-la. Está intimamente relacionado à atenção e à distração. A memória de trabalho é importante para extrair informações de que precisamos para concluir tarefas e atingir metas.
A memória de trabalho é uma habilidade importante na aprendizagem, no desempenho acadêmico e na resolução de problemas.

Como se observa?

A Memória de Trabalho está frequentemente relacionada à atenção. Ele é mostrado em atividades que exigem trabalhar com algumas informações em nossa memória enquanto outra etapa de uma tarefa é concluída e, em seguida, recuperamos as informações da memória.

O que podemos fazer para estimular?

Existem muitas atividades que envolvem o uso da memória de trabalho que os professores podem fazer na escola. Por exemplo:

O jogo “Simão diz” (O Rei Manda).
Atividades de grupo de cálculo mental.
Inventar e contar uma história em grupo: o primeiro aluno diz a primeira frase, o segundo repete e inventa uma segunda frase; o terceiro repete ambos e adiciona uma terceira frase (e assim por diante).
Podemos dividir as tarefas em sub-rotinas menores, por exemplo, aprender palavras em francês: divida todas as palavras em blocos de 7 palavras por dia.
Podemos pedir aos alunos que repitam novas informações e ajudá-los a conectá-las com o que já sabem.
Podemos ensiná-los a criar e usar seus próprios recursos de memória – como fazer anotações.

Inhibition

Inibição

O que é?

A capacidade de suprimir o comportamento inadequado e ignorar estímulos ou distrações irrelevantes. A inibição pode ser consciente ou inconsciente e ajuda a prevenir ações impulsivas.

Como se observa?

Os alunos podem terminar uma tarefa quando outros alunos estão a falar.
Os alunos podem esperar pela sua vez, por exemplo, num jogo.
Os alunos podem parar de jogar quando o sinal da escola toca.
Os alunos podem ouvir o professor mesmo quando outro aluno está a falar.

O que podemos fazer para estimular?

Dar tempo para pensar antes de pedir a um aluno que responda.
Usando quadros brancos na sala de aula.
Primeiro discuta com outro aluno e depois dê uma resposta.
Peça aos alunos para contarem mentalmente até 10 antes de responderem.
Usando um temporizador.
Jogando jogos de tabuleiro e refletindo sobre isso: “Como conseguiste esperar a tua vez?”, “Entendeste todas as regras?”…

Cognitive flexibility

Flexibilidade cognitiva

O que é?

A flexibilidade cognitiva é ser capaz de adaptar ou alterar regras facilmente em novas situações. É também a capacidade de alternar com rapidez e precisão entre a execução de duas (ou mais) tarefas diferentes.

Como se observa?

Ao mudar de jogar para fazer o trabalho de casa.
Enquanto adição e subtração.
Numa colaboração: entendendo a perspetiva dos outros.
Mudando de abordagem se a mesma não funcionar.
Exemplo: este vídeo - experiência, 'Trocando dia e noite'

Neste exemplo, o sol = manhã e a lua = noite. O aluno é ensinado a dizer o contrário. Quando as cartas se sucedem em rápida sucessão, o aluno dá as respostas que sabe, ou seja, sol = manhã, lua = noite. Quando o aluno é incitado por uma rima ("Pense na resposta, não me diga") a pensar primeiro na resposta e não a dar a resposta imediatamente, ele pode fazê-lo. O período de reflexão é uma condição importante para o treino da flexibilidade cognitiva.

O que podemos fazer para estimular?

Pendure as regras de cálculo de forma clara e visível na sala de aula.
Mostrar a programação diária numa programação semanal.
Indique e visualize isso 5 minutos antes do final de uma tarefa. Depois disso, a transição será mais suave.
Use um temporizador.

Problem solving

Resolução de problemas

O que é isso?

Pensar e agir para resolver problemas é a capacidade de reconhecer um problema e elaborar um plano para ele. resolvê-lo.

Como se observa?

Ser capaz de gerir uma discussão em sala de aula após um conflito.
Sentados em círculo, conversando sobre resolução de problemas.

O que podemos fazer para estimular?

Pratique usando diferentes estratégias de aprendizagem, por exemplo, criando um mapa mental, questione-se, refaça exercícios, destaque palavras-chave…
Perguntas de reflexão (PLANEAR, FAZER, VERIFICAR, AGIR).
Após um teste, estime os resultados.
Jogos FE, por exemplo, Monopólio, Jenga, xadrez, damas…
Jogos inteligentes
Literatura: questões para discussão de livros.
Livros específicos, por exemplo, George Curioso.
Pergunta milagrosa: “O que você faria se…?”
Virar

"Flip it" é uma ferramenta que ajuda o pensamento das pessoas a passar de uma posição negativa para uma em que possam agir sobre algo. É uma mudança de uma mentalidade “fixa” para uma mentalidade de “crescimento”.